농구 골대 높이 농구에 진심인 당신이 알아야 할 농구 지식

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학창시절 친구들과 농구를 해보지 않은 사람은 거의 없을텐데요. 축구와 더불어 가장 많이 즐겼던 스포츠 중에 하나일 것입니다. 농구 골대와 공만 있다면 삼삼오오 모여 농구를 즐기는 모습을 쉽게 볼 수 있는데요. 잠깐만 뛰어도 땀이 나는 운동으로 상당한 운동효과를 자랑하기도 합니다. 농구에 대해 이론적인 부분을 미리 알고 게임을 한다면 좀더 재밌게 즐길 수 있는데요. 오늘은 농구 골대 높이와 같은 기본적인 농구지식에 대해 자세히 알아보겠습니다.

농구 골대 높이

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농구 골대의 높이는 농구를 해본 사람이라면 누구나 궁금했던 사항일 것입니다. 덩크슛을 해보려고 점푸를 뛰어 림의 그물을 만져보거나 림을 잡아보기 위해 꽤나 노력을 하기도 했었을테니까요. 국제 농구 연맹에서 정한 공식 농구 골대 높이는 바닥에서 림까지 305cm인데요. 참고로 바닥에서 백보드 하단까지는 290cm입니다. 참고로 덩크슛을 하기 위해서는 최소한 농구 림 위로 20cm 정도는 더 높게 점프해야 한다고 하니 상당한 점프력이 필요할 것이라 생각됩니다.

나이대별 골대 높이

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골대의 높이가 예전에는 나이대별로 각 리그에서는 적절한 골대 높이를 적용했는데요. 하지만 10여년 전부터 중학교 공식리그에서는 성인 골대 높이와 동일하게 적용되어 왔습니다. 어린 학생들도 빠르게 적응을 해야했고 농구기술의 발전이라는 의미에서 변경되었다고 합니다. 그래도 초등학생들 중 7세 이하의 어린이들은 2.44m의 골대에서 플레이하고 8세부터 12세까지는 2.74m의 골대를 사용한다고 합니다. 적절히 높이를 조정하여 어린이들이 재미있게 플레이하는데 더 도움을 줄 수 있다고 판단했기 때문이 아닐까 합니다.

농구 코트의 규격

자유투 및 3점 라인 거리

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자유투 라인​은 골대로부터 4.6m이고 엔드라인부터는 5.8m 입니다. 경기 중계영상으로 봤을 때보다 체감 상 거리가 꽤 되는 것 같은데요. 농구 슛을 연습할 때에는 자유투부터 연습해야 합니다. 자유투 거리를 기준으로 미들레인지와 3점 슛 거리의 감을 익히는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 참고로 농구 3점 거리는 국제농구연맹(FIBA)에서 정한 규정과 미국 NBA의 3점슛 거리가 다릅니다. 국제 규정은 6.75m 이며 NBA는 조금 더 먼 7.24m 라고 합니다. 자유투 라인과 3점 라인은 약 2m 정도 차이가 난다고 볼 수 있습니다.

농구 경기장 규격

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농구코트 규격은 크게 FIBA 국제 규격과 NBA의 2가지로 나눌 수 있는데요. FIBA규격은 가로(사이드라인)28m, 세로(베이스라인)15m 입니다. 우리나라의 규격 및 농구 월드컵 등 국제경기는 모두 이 국제규격을 따르고 있습니다. 참고로 FIBA국제규격의 3점 라인은 림을 중심으로 반지름 6.75m이고 코너부는 6.6m입니다. 이에 비해 NBA 규격은 가로(사이드라인)28.65m, 세로(베이스라인)15.24m로 FIBA규격보다 약간 더 긴데요. 전체적인 코트 규격이 크다보니 체력적으로 더 강한 힘이 필요할 것으로 생각됩니다. 3점 거리는 림으로부터 반지름 7.24m이고 코너부는 6.7m로 FIBA규격보다 대략 50cm정도 더 멀다고합니다. 정말 대단한 것은 이번 파리올림픽 때 미국대표팀이 우승했는데 주로 NBA에서 뛰는 선수들이 국제 올림픽에서의 FIBA 국제규격 농구장에서도 제 실력을 발휘하며 우승을 했다는 것이 참 놀랍다는 점입니다. ​

백보드 및 골망 규격

백보드는 가로 1.8m, 세로 1.2m입니다. 백보드의 가장 바깥쪽에 칠해져 있는 하얀색 선은 5cm로 규정되어 있고 골망 위로 보이는 흰색 박스 선은 가로 0.59cm, 세로 0.45cm입니다. 두께는 3cm이며 재질은 목재나 투명한 판 재질이어야 합니다. 골 링은 주황색으로 칠한 내경 45cm의 철제 링에 백색의 골망을 달게 되는데요. 링은 2cm의 굵기이고 망의 길이는 40cm입니다. 이것은 공이 골망을 통과할 때 잠시 머물 수 있게 하는 역할을 하는데 아예 멈추는 것이 아닌 잠깐 '척'하는 소리와 함께 골인을 확인하는 것이라고 할 수 있습니다. 공을 던졌을 때 깨끗하게 골인이 되어 '척'하는 소리를 들으면 그거야말로 통쾌한 순간이 없을 것입니다.

농구공 사이즈

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농구공 사이즈는 호수별로 다양하게 나뉘는데요. 3호부터 4,5,6,7호까지 총 5개의 크기가 있습니다. 먼저 가장 작은 사이즈인 3호는 둘레 56cm에 무게 280g으로 미니 사이즈의 어린이용 농구공입니다. 4호도 역시 어린이용 농구공으로 둘레 65cm, 무게 400g이며 8세 이하의 연령을 대상으로 주로 사용되고 있습니다. 5호는 어린이부터 청소년을 대상으로 한 농구공인데요. 둘레 70cm에 무게는 480g정도로 농구에 입문하는 청소년에게 추천하는 사이즈입니다. 6호는 여자 프로농구에서 사용하는 사이즈로 둘레는 72cm이며 무게는 약 570g이고 마지막으로 7호는 남자 프로농구에서 사용하는 공으로 둘레 75cm, 무게는 약 620g으로 가장 널리 쓰이는 공입니다.

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지금까지 농구 골대 높이를 비롯한 다양한 농구 규격에 대해서 알아보았는데요. 농구 골대의 높이는 일관된 농구 플레이의 유지와 다양한 농구 기술의 발전에 도움을 줄 수 있습니다. 농구 골대 높이를 비롯해 코트 규격 및 사이즈를 정확히 알고 플레이 한다면 좀더 빠르게 농구 수준이 향상될 것이기 때문입니다. 그럼 다음에도 여러분의 농구 실력을 향상시킬 수 있는 다양한 농구정보로 다시 찾아오겠습니다. 감사합니다.

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