농구 기술 나만 알고 싶은 슛 기술 배우기

기본적인 농구 슛 자세

농국 슛은 세트 슛(원 핸드, 투 핸드)과 무빙 슛으로 나눌 수 있는데요. 세트 슛은 자유투와 같이 제자리에서 던지고 무빙슛은 수비를 피해 방향을 바꾸며 던지는 슛을 말합니다. 물론 실전 경기 중에는 움직임을 통한 슛으로 거의 무빙슛을 구사하지만 이 무빙슛의 기본은 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락, 하체까지 모든 타이밍을 맞출 수 있는 세트슛이 기본이라고 보시면 됩니다.

원핸드 슛(One Hand Set Shot)

자유투에서 주로 사용되는 원핸드슛은 공을 오른쪽 허벅지 위에 올려놓고 하체는 기마자세와 유사한 자세를 유지 후 림을 바라봅니다. 이어서 자연스럽게 구부리고 있던 하체와 상체 관절을 펴주면서 공을 던지는 포인트지점까지 쭉 뻗어줍니다. 볼을 던지는 포인트 지점에 도착하면 모든 관절을 펴서 마무리 포지션에 도달하고 공이 손을 떠난 후에도 팔로 스루 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

투핸드 슛(Two Hand Set Shot)

투핸드 슛은 팔 힘이 약할 때 주로 사용하는 슛 자세로 보통 여성들이 많이 구사하는 슛 자세입니다. 낮은 자세로 가슴에 공을 위치시키고 준비를 하는데요. 슛 포인트 지점은 양 팔을 뻗어서 끝나는 시점에 공을 던져주고 팔로스루 자세를 유지합니다. 공이 날아가는 거리는 원핸드 슛보다 짧을 수 있지만 일정한 코스를 유지할 수 있다는 점을 참고하시기 바랍니다.

점프슛(Jump Shot)

세트 슛 자세를 유지하면서 점프 동작과 함게 최정점 도달 시 슛을 자세를 말하는데요. 중요한 것은 점프를 하더라고 세트 슛 자세를 그대로 가져가야 한다는 것입니다. 자세가 흐트러지면 정확한 슛으로 이어지기 힘들겠죠.

뱅크슛(Bank Shot)

뱅크슛은 백보드에 공을 맞혀 넣는 슛으로 공을 던지는 세기는 신경을 덜 쓸 수 있고 오직 백보드만 바라보며 슛을 할 수 있다는 것이 장점인데 정확성을 높이기 위해 45도 지점에서 주로 슛을 하게 됩니다.

레이업 슛(Lay-up Shot)

레이업슛은 힘차게 골대 밑까지 달려 들어가 도움 닿기 점프를 해서 득점을 하는 것으로 빠른 공격으로 수비를 무력화시키며 득점할 수 있는 슛이라고 할 수 있습니다. 보통 백보드를 이용하여 골을 넣지만 점차 익숙해지면 백보드 없이 바로 림에 공을 넣을 수 있도록 연습을 할 수 있습니다.

리버스 레이업(Reverse Layup)

리버스 레이업은 수비수의 블록을 피하기 위해 사용되는 슛으로 점프를 뛴 방향이 아닌 반대쪽에서 공을 림으로 올리는 기술입니다. 일반 레이업슛과 달리 리버스 레이업은 골밑까지 접근해서 점프 후 득점을 할 수 있다는 것이 다릅니다.

실전 사용기술

더블클러치(Double Clutch)

더블클러치는 상당히 어려운 기술 중의 하나로 공중에 몸이 떠있는 상태에서 점프 모션으로 수비를 속인 뒤 골 밑 레이업 슛이나 어시스트 패스를 하는 기술인데요. 상당한 체공시간이 필요하므로 어느정도의 피지컬과 기술력을 보유한 선수들이 주로 선보이고 있습니다.

페이드어웨이 슛(Fadeaway Jump Shot)

페이드어웨이 슛은 전방의 장신선수의 수비를 피해 득점을 하는 기술로 점프를 수직 일방향으로 하는 것이 아닌 뒤로 점프를 하며 슛을 하는 기술입니다. 수비수가 쉽게 수비를 할 수 있는 슛동작이 아니긴 하지만 슛을 하는 사람도 밸런스가 무너질 수 있기 때문에 많은 연습이 필요한 슛입니다.

스텝 백 슛(Step Back Shot)

스텝백 슛은 원스텝으로 페인트 동작을 취한 후 반대편 또는 좌, 우 방향으로 다른 발을 이동해서 수비의 마크를 좀 떨어낸 뒤 슛을 하는 기술입니다. 첫번의 페인트동작을 얼마나 정교하게 하느냐에 따라 슛의 성공률이 달라질 수 있습니다.

덩크슛(Dunk Shot)

덩크슛은 볼을 림 위에서 직접 내리꽃는 기술로 농구 슛 종류 중 가장 난이도가 높은 득점방법 중의 하나인데요. 키가 어느정도는 커야하고 상당한 점프력을 가지고 있어야 가능한 슛입니다. 이와 비슷한 슛인 엘리웁 슛은 바스켓 근처에서 점프한 공격수가 공중에서 직접 패스를 받아 덩크슛을로 연결하는 것을 말하는데 선수들 간의 호흡과 높은 점프력, 수많은 연습이 만들어내는 슛이라고 할 수 있습니다.

금까지 농구 기술 중 슛에 대한 기본적인 용어를 살펴보았는데요. 다양한 슛의 종류를 확인하고 실제 농구를 즐길 때에 머릿 속으로 생각해보고 슛을 해본다면 농구 실력 향상에 큰 도움이 될 것입니다. 또한 프로경기를 관전 시 농구 기술의 종류와 특징에 대해서 미리 알고 경기를 본다면 선수들의 멋진 플레이에 찬사를 보내고 응원을 하며 좀더 재밌는 농구경기를 즐길 수 있을 것입니다. 그럼 다음에도 좀더 유익하고 농구생활에 도움되는 다양한 정보로 다시 찾아오겠습니다. 감사합니다.