수영(Swimming) 영법과 대회의 종류에 관하여

수영은 다양한 유형의 영법과 경기를 포함하는 대중적인 스포츠입니다. 물과 신체만 있다면 비교적 쉽게 어디에서도 즐길 수 있는 레저스포츠입니다. 다양한 유형의 수영 영법과 수영과 관련된 대회의 종류를 살펴보겠습니다.

1. 수영 영법의 종류

(1) 자유형(프론트 클로르)

자유형은 경쟁적인 수영에서 사용되는 가장 일반적이고 가장 빠른 수영 영법입니다. 연속적인 교대 팔 움직임과 플래터 킥을 포함합니다. 팔은 교대로 앞으로 나아가 엄지손가락에서 물에 들어가 손의 나머지 부분이 이어집니다. 그 후 팔은 반원 운동으로 물속으로 되돌아가 추진력을 제공합니다. 한쪽 팔이 당기는 것이 끝나면 다른 쪽 팔이 스트로크를 시작합니다. 이 연속된 팔 움직임은 유동적이고 효율적인 움직임을 만들어냅니다. 수영자는 보통 팔 회복 단계에서 머리를 옆으로 향하게 호흡하고 물속에서 숨을 내쉬습니다. 이를 통해 뇌졸중의 운동량을 방해하지 않는 리드미컬한 호흡 패턴이 가능해집니다. 다리는 플래터킥을 실행하고, 빠르고 작은 움직임으로 위아래를 번갈아가며 진행합니다. 킥은 허리에서 시작하여 지속적인 추진력을 발생시킵니다.

(2) 배영

배영은 위를 향해 누우면서 하는 것으로 수영자가 위를 향하는 유일한 수영입니다. 팔은 풍차와 같은 움직임으로 번갈아 움직입니다. 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 바깥쪽으로, 뒤로 물을 젓고 마지막으로 엉덩이 위에서 물을 냅니다. 한쪽 팔이 떨어지면 다른 쪽 팔은 스트로크를 시작해 연속적이고 리드미컬한 움직임을 보장합니다. 수영 선수는 위를 향해 누워 있기 때문에 다른 스트로크에 비해 호흡이 더 직설적입니다. 수영 선수는 머리를 옆으로 돌리기만 하면 언제든지 원할 때 숨을 들이쉴 수 있습니다. 자유형과 마찬가지로 배영은 플래터 킥을 채용하고 있습니다. 다리는 연속적인 상하운동을 실행하여 추진력을 발생시키고 수평적 체위를 유지합니다.

(3) 평영

평영은 독특한 개구리 같은 움직임 때문에 종종 "개구리 스트로크"라고 불립니다. 그것은 느린 영법이지만 수영자는 수중에서 양호한 시야를 유지할 수 있습니다. 양쪽 팔은 대칭적이고 동시에 움직입니다. 편 자세에서 시작해서 팔은 바깥쪽으로 쓸어낸 다음 가슴 앞에서 함께 끌어당깁니다. 그 후 팔이 다음 스트로크를 시작하기 전에 강력하게 바깥쪽으로 밀어냅니다. 수영자는 머리가 물에서 나오는 팔의 회복 단계에서 호흡을 합니다. 그런 다음 그들은 팔을 당기는 단계에서 얼굴이 물에 잠겨 있는 동안 숨을 내쉬습니다. 평영은 개구리차기와 비슷한 발의 움직임을 동시에 하는 개구리차기가 특징입니다. 발은 가슴 쪽으로 당겨지고, 발은 밖으로 차 나와 수영선수를 전방으로 밀어냅니다.

(4) 접영(Butterfly)

접영은 강도, 협조성, 리듬을 필요로 하는 도전적이고 요구가 까다로운 스트로크입니다. 돌고래와 같은 몸의 기복과 동시에 팔을 움직이는 것으로 알려져 있습니다. 양쪽 팔이 동시에 움직입니다. 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 물에서 쓸어낸 다음 앞으로 나와 다시 물속으로 들어갑니다. 팔 당기는 힘은 강력하여 스트로크 추진력의 대부분을 제공합니다. 접영은 팔의 움직임에 맞춰 리듬에 맞춰 호흡해야 합니다. 팔이 물 밖으로 나가는 회복 단계에서 호흡을 하고 머리가 올라가 호흡을 합니다. 그 후 팔이 다시 들어가면 얼굴은 물로 돌아갑니다. 발은 강력한 돌핀킥을 하며, 두 다리가 함께 위아래로 움직입니다. 킥은 허리에서 시작하여 상당한 추진력을 발생시켜 팔의 움직임을 보완합니다.

2. 수영대회의 종류

(1) 올림픽: 올림픽은 수영 경기의 정점입니다. 하계 올림픽은 4년마다 개최되며, 각 나라를 대표하는 세계 정상급 수영 선수를 소개합니다. 올림픽 수영 종목에는 프리스타일, 배영, 평영, 접영, 메들리 릴레이 등 다양한 거리와 영법이 있습니다. 수영 선수는 개인 메달 획득을 경쟁하여 국가 전체의 메달 획득에 공헌합니다.

(2) 세계선수권 대회: FINA 세계선수권은 2년마다 개최되는 유명한 수영경기입니다. 이 선수권에서는 전 세계 수영선수들이 한자리에 모여 다양한 종목에서 경쟁합니다. 세계 선수권에서는 개인 레이스, 릴레이, 때로는 오픈 워터 수영 이벤트가 열립니다. 그들은 국제적인 수영 재능을 보이고 다양한 분야에서 세계 챔피언을 결정하기 위한 주요 플랫폼 역할을 합니다. 

(3) 전국 선수권 대회: 각국이 독자적인 전국 수영 선수권 대회를 개최하고 있습니다. 이 종목들은 국내 최고의 수영선수를 결정하며 종종 국제대회 전형 프로세스로 기능합니다. 전국선수권에는 개인 레이스, 계주, 때로는 거리영이나 연령대별 카테고리와 같은 특별한 이벤트 등 폭넓은 종목이 있습니다.

(4) 대학 수영: 많은 대학이나 칼리지에는 대학 수준의 대회에 출전하는 수영팀이 있습니다. 이러한 이벤트에서는 학생 선수가 자신의 기술을 선보이고 자신의 교육 기관을 대표할 수 있습니다.